GI

Tillhör också du en av dem som jojobantat sig igenom livet? Varannan måndag är det dags för en ny bantningsmetod som lovar guld och gröna skogar. Den utlovar en snabb viktminskning genom att du endast behöver göra si eller så. Metoden verkar alltid vara för bra för att vara sann, men trots detta, så fortsätter du trampa rakt i klaveret. Du fortsätter att banta dig genom livet, utan att egentligen få några riktiga resultat. Så kanske är det då dags att ifrågasätta detta misslyckade sätt att gå ner i vikt? Nu är det dags att tänka om.

Att banta sig smal har visat sig vara en missvisande tes, då de flesta aldrig når hela vägen fram. Sanningen är faktiskt den att istället för att banta sig smal, så bör man istället äta sig smal. Det lär låta motsägelsefullt, men detta är sanningen bakom en lyckad viktminskning. Och den metoden som pekat på mest lyckade viktminskningar under de senaste åren är den omtalade GI metoden. Många av er har troligtvis hört talas om denna metod och undrat om den verkligen fungerar. Och med tanke på alla de som hittills gett metoden en chans, tycks det vara få som inte lyckats med sin viktminskning.

Så varför fungerar just GI metoden så bra? De som själv provat metoden menar att det bästa är att de aldrig behöver känna sig hungriga. Detta beror på att GI mat är baserad främst på protein och fett, alltså livsmedel som håller oss mätta länge. Till skillnad från en vanlig lågkaloridiet, där blodsockret ständigt är lågt och du går runt och är hungrig dygnet runt. Risken att falla tillbaka för frestelsen blir då hundra gånger större än om du äter dig mätt med GI metoden. Den tillåter dig att äta både regelbundet och ofta, samtidigt som du ökar din ämnesomsättning. Genom att göra detta så äter du dig helt enkelt ner i vikt.

Låter allt detta för bra för att vara sant? Det är det inte. Faktum är att GI metoden faktiskt fungerar. Inte bara i viktminskningssyfte, utan även om man bara strävar efter en god hälsa.